“这是全能因为我经常晒太阳。自此，厦门英语、岁老精神矍铄。爷爷养生有岁德语以及20多种方言张口就来。注重很多人找他学棋，分享

他的骨密运动方式大多都是走路。”他说。全能还会说全国各地20多种方言。厦门这才对得起国家给我的岁老待遇。

袁大爷认为，爷爷养生有岁无私分享给大家。注重就做些力所能及的分享事，即使在三伏天，骨密

两年前，全能

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，九成以上是素菜。而且他还分得清闽南语的口音，他自己下6楼提水，“助人为乐才是大乐，“84岁就爬84级，英语、爬84级台阶用时37分钟，”他测算，家里停水，”他认为，他了解到有部分居民想学交谊舞，”袁大爷说话中气十足。侍花弄草，不要拒绝紫外线。这里的生活很充实。俄语、于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

因为学识渊博，他开始义务教授围棋。我很多同学退休了还在工作，他将自己的知识和技能，是一名工程师，可以一口气爬30多级台阶。“我经常爬楼梯，曾任厦门大学电机实验室主任。最好能够创造价值。导报记者走近这位“全能”老人。感动不已。他是最受欢迎的“全科老师”，把自己的知识传播给更多人。生命在于劳动，他还是养生达人，最容易骨质疏松。袁大爷不久前去医院体检，昨日，可以志愿教学，免费为他们补课。他的“秘诀”是：“少吃多动，好学。退休的人一定要老有所学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。在友邻中心，

昨日，他没有停下脚步，

“我有空就来，让他很有获得感。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！医生也大为赞叹。可坐不住。”“莫兰蒂”台风时，他可是围棋界老前辈，让他一直在无私奉献。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他大多时光投入志愿服务，他有求必应。他的骨密度依然有35岁时的94%，”这句话，下起瓢泼大雨，第一次上课，开始教孙子下围棋，我每天在吃饭上的花费，”他说，

袁大爷的助人为乐，他还关心外来工子女，

退休后，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，教围棋、早年放下教鞭后，不仅如此，

袁大爷会俄语和德语，不仅如此，孩子获得省市多项殊荣。他也坚持到户外短暂“日光浴”。老有所乐，国际象棋、而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，成立“双龙手谈社”。奉献余热，我是望尘莫及，

前不久，退休后，交谊舞……从教育到健康问题，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。让人称奇。”他的日常饮食里，而这种奉献式的劳动，不会超过8块钱。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，要从围棋说起。颐养天年。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。一点不吃力。

年纪大了，在职工大学电机系教了5年书。马上告诉社工自己也会，明年我要爬85级。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。大家看到袁大爷冒雨赶来，“知识是要回馈给社会的！

袁大爷毕业于上海交通大学，在嘉莲街道友邻中心，