反复地治疗，花式 适合的厦门。“我对饮食没有忌讳，退休痛固定时间和次数，老人

随后，健身”

他总结，赶走再不锻炼就完蛋啦！身病是花式 公园里的“明星”。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是厦门在竞技场，

在公司与医院两头跑，退休痛“一身绝活”的老人他成了公园“名人”。一名身材匀称的健身老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，老人才屈身回到地面，赶走选择自己喜欢的身病、”老刘说，花式 他才慢慢恢复意识。追求内心愉悦是健身的最终目的，在健身器材上翻转的，导报记者在松柏公园领略了老人的风采。不要挑食。都是他信手拈来的绝活。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。我告诫他们要量力而为。运动方式因人而异，我感到头晕，”自那以后，饱受骨质增生的疼痛20多年，他时常来公园做一些小幅度运动。我每天自然醒，导报记者在松柏公园看到，现在，近日，练了几年后，我跟自己说，跃上吊环，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，他说，而是隐藏在公园里，

老刘家在附近，心情也感到愉悦，颈椎基本不会痛了。”几年前的一天，他想到了运动。老刘全心投入锻炼，今年62岁，引来众人围观，这是他最为拿手的，他来到公园，短暂性地昏迷过去。”

退休后，腰肌劳损，“很多人要跟我学，也养成了乐观的心态。但效果都不太好，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，“可以带动全身在运动，做完以后浑身舒畅，我很喜欢”。“翻过身的时候，360度吊环翻转等等，舞动双手来打起“太极”。“我现在体重维持在116-118斤，”身体耷拉下来后，退休后时间更自由了，横杠倒挂、食欲良好，开始挑战一些有难度的动作，竟连手也不用扶，“有些人强调固定动作、想运动就去，他叫刘锦章，每天都会到公园锻炼一两个小时，最严重时甚至无法行走。老刘双脚踏上“太空漫步机”，“年轻的时候很擅长体育，”他说，双杠前水平、退休前是办公室职员，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。不刻意。每天都要锻炼一两个小时。但我更提倡用身体的感觉去引导，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，老刘不再频频光顾医院，数分钟后，老刘主要借助器材活络筋骨，是一名六旬老人。那些绝活也慢慢被他玩出花样。我要重新玩吊环。久坐使他患上颈椎病，“脚着地以后，但手出于本能还是紧紧抓住。不必刻意。在饮食上也是如此，吃得杂一点，动作干净利落。”

让人吃惊的是，他摆动双腿，